

1日目 ソーメン汁 アボカドマグロ丼

2日目 青梗菜のひき肉あんかけ 卵スープ ポテトサラダ

3日目 トントロプレート トン汁 冷奴

4日目 ハンバーグ しし唐と油揚げのおひたし 豆腐とわかめの味噌汁

5日目 シュウマイ イカとブロッコリーのマヨネーズあえ ししとうと鶏のから揚げ にんにくの芽ときのこのバターソテー 山芋ザクザク 炊き込みご飯

6日目 揚げないコロッケ こんにゃくのピリ辛煮 ちくわとアボカドのサラダ 油揚げとわかめの味噌汁

7日目 麻婆豆腐 納豆キムチ ワンタンスープ
お買い物
・アボカド1個 ¥99 ・豚バラ肉300g¥234 ・ねぎ¥99 ・ねのき¥99
・マグロ1パック¥298 ・ごぼう2本¥58 ・豆腐2丁¥60 ・しめじ¥99
・青梗菜2束 ¥99 ・にんじん3本¥99 ・冷凍イカ¥99 ・しいたけ¥99
・ひき肉500g¥300 ・トントロ300g(半額)¥222・納豆¥88
・ジャガイモ3個¥99 ・とうもろこし1本¥99 ・しし唐2パック(半額)¥50
・ワンタン1パック¥99 ・シュウマイ1パック¥99・にんにくの芽2束¥99
・とり胸肉1つ¥76(業務用スーパーで2kg¥780で購入)・油揚げ¥78
・卵1パック¥123 ・牛乳¥102 ・食パン ¥98 ・ベーコン¥145
・ヨーグルト¥148 ・バナナ1房¥99 ・ウィンナー2袋¥198
・キャベツ1玉¥99 ・ちくわ 1袋 ¥68 ・ブロッコリー¥99
TPTAL¥3909
朝食メニュー

1日目トースト 目玉焼き&ウィンナー コーヒー

2日目ベーコンピザトースト バナナ&ヨーグルト コーヒー

3日目フレンチトースト ポテトサラダ(昨日の残り) コーヒー

4日目ご飯 納豆 トン汁(昨日の残り)

5日目ツナピザ バナナ&ヨーグルト コーヒー

6日目ガーリックトースト ベーコンエッグ コーヒー

7日目山芋かけご飯&漬物(なめたけ・キムチ)

買い置きのため、調味料・そば・のり・チーズ・ツナ缶などは含まれていません。

お昼は夫はお弁当・私は晩御飯の残り&お弁当の残り物を食べています。

このメニューは夏(8月ぐらい)だった為お野菜は今よりとっても安かったです。

ちなみに今は、雪のおかげでかなり高めです。それと同時に家の食卓も品祖に・・・最近はデジカメでとってないので古いのしかなくてすいません・・・

私も夫もきゅうりが大の苦手な為家の食卓には多分一生登場しません。ご了承ください。
こんな感じで、毎日やりくりしていま~す
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