2006年01月18日

ある一週間のメニュー

赤ハイビスカス赤ハイビスカス1日目 ソーメン汁 アボカドマグロ丼ある一週間のメニュー
赤ハイビスカス2日目 青梗菜のひき肉あんかけ 卵スープ ポテトサラダある一週間のメニュー
赤ハイビスカス3日目 トントロプレート トン汁 冷奴ある一週間のメニュー
赤ハイビスカス4日目 ハンバーグ しし唐と油揚げのおひたし 豆腐とわかめの味噌汁ある一週間のメニュー
赤ハイビスカス5日目 シュウマイ イカとブロッコリーのマヨネーズあえ ししとうと鶏のから揚げ にんにくの芽ときのこのバターソテー 山芋ザクザク 炊き込みご飯
ある一週間のメニュー
赤ハイビスカス6日目 揚げないコロッケ こんにゃくのピリ辛煮 ちくわとアボカドのサラダ 油揚げとわかめの味噌汁ある一週間のメニュー
赤ハイビスカス7日目 麻婆豆腐 納豆キムチ ワンタンスープある一週間のメニュー

お買い物
・アボカド1個 ¥99 ・豚バラ肉300g¥234 ・ねぎ¥99 ・ねのき¥99
・マグロ1パック¥298 ・ごぼう2本¥58  ・豆腐2丁¥60 ・しめじ¥99
・青梗菜2束 ¥99 ・にんじん3本¥99 ・冷凍イカ¥99 ・しいたけ¥99
・ひき肉500g¥300 ・トントロ300g(半額)¥222・納豆¥88 
・ジャガイモ3個¥99 ・とうもろこし1本¥99 ・しし唐2パック(半額)¥50
・ワンタン1パック¥99 ・シュウマイ1パック¥99・にんにくの芽2束¥99
・とり胸肉1つ¥76(業務用スーパーで2kg¥780で購入)・油揚げ¥78
・卵1パック¥123 ・牛乳¥102 ・食パン ¥98 ・ベーコン¥145
・ヨーグルト¥148 ・バナナ1房¥99 ・ウィンナー2袋¥198 
・キャベツ1玉¥99 ・ちくわ 1袋 ¥68 ・ブロッコリー¥99 TPTAL¥3909

朝食メニュー
黄ハイビスカス1日目トースト 目玉焼き&ウィンナー コーヒー
黄ハイビスカス2日目ベーコンピザトースト バナナ&ヨーグルト コーヒー
黄ハイビスカス3日目フレンチトースト ポテトサラダ(昨日の残り) コーヒー
黄ハイビスカス4日目ご飯 納豆 トン汁(昨日の残り)
黄ハイビスカス5日目ツナピザ バナナ&ヨーグルト コーヒー
黄ハイビスカス6日目ガーリックトースト ベーコンエッグ コーヒー
黄ハイビスカス7日目山芋かけご飯&漬物(なめたけ・キムチ)

よつば買い置きのため、調味料・そば・のり・チーズ・ツナ缶などは含まれていません。
よつばお昼は夫はお弁当・私は晩御飯の残り&お弁当の残り物を食べています。
よつばこのメニューは夏(8月ぐらい)だった為お野菜は今よりとっても安かったです。右ちなみに今は、雪のおかげでかなり高めです。それと同時に家の食卓も品祖に・・・最近はデジカメでとってないので古いのしかなくてすいません・・・ガ-ン
よつば私も夫もきゅうりが大の苦手な為家の食卓には多分一生登場しません。ご了承ください。

こんな感じで、毎日やりくりしていま~すニコニコ

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Posted by ゆう君のママ at 16:42│Comments(0)節約メニュー
 
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